Hacettepe Rekreasyon Topluluğu ve Engelsiz Hacettepe Topluluğu iş birliğiyle, bahar döneminin enerjisini kampüsümüze taşıyoruz!

17 Nisan Cuma gününden itibaren, her Cuma aynı saatte ve aynı yerde "Engelsiz Hareket" vizyonuyla buluşuyoruz. Vücut ağırlığımızı kullanarak sınırları aşacağımız bu etkinlik serisinde hem fiziksel gücümüzü artırıyor hem de sporun en kapsayıcı haliyle tanışıyoruz.

Etkinlik Akışı:

Mobilizasyon ve Isınma: Eklemlerimizi hazırlayan ve vücudumuzu uyandıran dinamik hareketler.

Temel Kalistenik Antrenmanı: Şınav, Plank ve Squat gibi temel egzersizlerin, her yetenek seviyesine ve her bedene uygun şekilde uygulanması.

Soğutma ve Kapanış: Antrenman sonrası toparlanma süreci.

Önemli Bilgiler:

Kapsayıcılık: Etkinliğimiz tüm üniversite paydaşlarına açık olup, her kondisyon seviyesine ve bedensel farklılığa uygun şekilde kurgulanmıştır.

Ekipman: Herhangi bir spor ekipmanına ihtiyacınız yoktur. Kendi vücut ağırlığımız en büyük aracımız!

Hazırlık: Rahat spor kıyafetler giymeniz, suyunuzu ve varsa matınızı/havlunuzu yanınızda getirmeniz önerilir.

Birlikte hareket etmek, güçlenmek ve Beytepe'nin tadını çıkarmak için tüm Hacettepelileri bekliyoruz!

📍 Yer: Beytepe Açık Basketbol Sahaları 

⏰ İlk Buluşma: 17 Nisan Cuma, 17:30-19:00